Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1266 kcal
|
Rasva: 59,66g | Prot: 61,45g | Hh: 112,68g.
Aamiainen: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Магнит Лосось Слабосоленый. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Päivällinen: Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Coca-Cola Cacaolat . lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|