Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1756 kcal
|
Rasva: 89,66g | Prot: 60,65g | Hh: 183,59g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Сметана , Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Белебеевский Сыр Купеческий, Блины на Молоке. Lounas: Слобода Майонез, Каравай Батон Наше Солнышко, Меридиан Мидии в Масле, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Päivällinen: Белебеевский Сыр Купеческий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Батон Наше Солнышко, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречневая Каша, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra120490
|