Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
760 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 29,06g | Hh: 120,56g.
Aamiainen: Alfamart Buah Naga. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Tropicana Slim Beras Merah. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helenjanus
|