Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
889 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 73,23g | Hh: 73,52g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Pisang Molen. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Ceker. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaagustin17
|