Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
2091 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 101,01g | Hh: 223,24g.
Lounas: Kerupuk Beras, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, ABC Sambal Asli, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Martabak Telur, Kue Cucur, Tahu Isi, NutriSari Florida Orange, Pempek, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|