Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
733 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 62,43g | Hh: 43,12g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: Cumi Kukus atau Rebus , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|