Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1174 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 65,39g | Hh: 148,63g.
Aamiainen: Keju Cheddar, Telur. Lounas: Mangga, Khong Guan Malkist Seaweed, Kikil, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Tomat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Megawati Romjah_
|