Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1004 kcal
|
Rasva: 14,71g | Prot: 56,17g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Roma Malkist Coklat, Energen Sereal Coklat. Lounas: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
4236 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 22 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windi060220
|