Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2013
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 106,10g | Hh: 151,44g.
Aamiainen: Super U fromage blanc 0%, Oats, Peach. Lounas: Plums, Honey, Danone petit suisse, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Fleury Michon Émincés de Gésiers. Päivällinen: Ice Cream, Dehydrated Onion, Bread Crumbs, Dry Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Alouette Creme Fraiche, Butter, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|