Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1625 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 151,55g | Hh: 87,52g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб. Lounas: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Сахар, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Välipalat/Muut: BIG WHEY Протеин, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|