|
2700 5:15 am
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
2709 kcal
|
Rasva: 82,98g | Prot: 195,71g | Hh: 297,85g.
Aamiainen: Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. Lounas: Zucchini, Green Sweet Pepper, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: حلواني طحينة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts, Twix بسكويت مقرمش بالكراميل و قطع الكراميل الطري, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|