Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1092 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 72,73g | Hh: 105,64g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Buchweizen mit Hühnerbrust. Päivällinen: REWE Birne Abate Fetel, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Dovgan Polnischer Quark. Välipalat/Muut: Buko Balance, Rinderbraten, Wasa Vollkorn. lisää...
|
|
7 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|