Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
3658 kcal
|
Rasva: 170,97g | Prot: 153,05g | Hh: 382,72g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком и Сахаром, Liebendorf Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Lounas: Pita's Фирменная Шаверма (Большая). Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Алексеевское Вареная Сгущенка, Обычные Блины, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Блинчики с Творогом, Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Сырники с Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|