Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1991 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 125,87g | Hh: 235,90g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный", Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, ВкусВилл Смесь Рататуй, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. Välipalat/Muut: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Простоквашино Сметана 10%, Экопродукт Лисички по-Домашнему в Пикантном Маринаде, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|