|
Ог101
Лин бюст84
Над пупк тал 86
Пупок 101
Бёдра 113
Жирн Ляж 65
Оспа 33
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1525 kcal
|
Rasva: 131,98g | Prot: 69,26g | Hh: 17,63g.
Aamiainen: Premier Of Taste Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Маслины, Красные Помидоры, Лимон, Сыр Российский, Бекон Сырой Любительский, Растительное Масло, Яйцо. Päivällinen: Good Food Орех Макадамия, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Keano Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Маслины, Помидоры, Premier Of Taste Сыр Фета, Солнечная Фазенда Руккола. lisää...
|
|
756 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|