Päiväkirja - sheendy_pmdt, 21 loka 20

tgl 21 oktober bb dah turun jd 67 kg

67,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 9,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 lokakuuta 2020:

698 kcal

Rasva: 24,30g | Prot: 31,09g | Hh: 90,56g. Lounas: So Good Bakso Sapi, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Mango. lisää...

1850 kcal

Harjoitus: Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,3 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - sheendy_pmdt