Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1072 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 60,60g | Hh: 50,26g.
Aamiainen: Houdek Kabanossi, Thunfischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Spiegelei, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce. Päivällinen: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|