Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1543 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 103,67g | Hh: 128,85g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Kaki, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Gut & Günstig Magerquark. Päivällinen: Leerdammer Delacrème , Kokosmilch, Zwiebeln, Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Brokkoli. Välipalat/Muut: Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Lindt Lindor Dunkel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|