Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1375 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 35,18g | Hh: 197,50g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Новоуральский Мясной Двор Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай, Салат с Крабовыми Палочками. Päivällinen: Vitateka Аскорбинка, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Välipalat/Muut: Кабачковый Торт, Пирог с Капустой, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Orion Choco Pie, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|