Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1429 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 48,28g | Hh: 203,71g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Магнит Банан, Красная Ложка Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, из Вологды Молоко 1,5%, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое. Lounas: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Магнит Сыр Голландский 45%, Шебекинские Макароны Отварные. Päivällinen: Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, из Вологды Молоко 1,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Välipalat/Muut: Начос с Сыром, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelina_duck
|