|
💙⤵️⤵️⤵️💠
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
949 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 53,87g | Hh: 33,39g.
Aamiainen: Philadelphia Philadelphia , Président Rulo de Cabra, Cebola Roxa, Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Huevos Frescos L, Deluxe Setas Shiitake, Lipton Green Tea Mandarin Orange, Café. Lounas: Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Tofu Firme, Carrefour Judias Verdes Planas, Vega Tajo Calabaza Pelada, Gutarra Puerros , Hacendado Zanahoria, Repolho. Välipalat/Muut: Nescafé Café , Lindt Chocolate Negro 90%, Hacendado Semillas de Chia, Nectarinas, Nestlé Kéfir. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Uauuuuuuu! Eu amo setinhas azuis!
⬇️💙
Parabéns Mari! 😍😘
11 marras 20 jäseneltä: menos_22
|
Oi, Fabi! Obrigada! São quase 2 meses na luta para eliminar os 4 kg que ganhei nas férias... 🥵
11 marras 20 jäseneltä: LCIbérica
|
Excelente, resultados vindo, isso é ótimo!!!
11 marras 20 jäseneltä: leovalesi
|
Verdade, Léo! Está sendo um processo lento! Eu valorizo cada grama que consigo eliminar, pois ignorei aquelas que foram chegando aos poucos... Há dois anos eu estava mantendo os 60 kg (já pesei quase 90kg). Abraços
11 marras 20 jäseneltä: LCIbérica
|
Isso mesmo!!! Cada grama precisa celebrar sim!!! Tá mais que certa!
11 marras 20 jäseneltä: leovalesi
|
Comemore mesmo Mari!👏👏 Por aqui já ganhei 2 quilinhos de bônus nas férias😄rsrs, mas sem problema, agora a gente já sabe o caminho. Beijo😘
13 marras 20 jäseneltä: Anne. II
|
Obrigada, Anne! O importante é voltar para a realidade rapidamente, pois esses quilos a mais não nos pertencem 😂😂
13 marras 20 jäseneltä: LCIbérica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LCIbérica
|