Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
582 kcal
|
Rasva: 13,56g | Prot: 55,75g | Hh: 55,53g.
Aamiainen: Meia Torrada. Lounas: Carne do Peito de Frango, Pimentos, Continente Favas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulacosta21
|