Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
885 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 87,53g | Hh: 75,84g.
Aamiainen: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lounas: Cenouras, Repolho, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Frimesa Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|