Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 103,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
2678 kcal
|
Rasva: 111,53g | Prot: 215,32g | Hh: 189,56g.
Aamiainen: Pomegranate, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg, Egg White. Lounas: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Beef Tongue (Cooked, Simmered), Oranges, Pizza with Meat and Vegetables. Välipalat/Muut: Coffee Joy Coffee Biscuit, Egg, Egg White. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
badansazi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|