Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 63,60g | Hh: 207,67g.
Aamiainen: Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Чай, Лайм, Сахар, Шампиньоны, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Оливковое Масло, Укроп, Черный Перец, Соль, Картошка Вареная, Морковь, Сухая или Твердая Салями. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Мой винигрет. Välipalat/Muut: Казеин, Греческий Йогурт 10%, Мандарины, Хлеб, Яблоко, Сгущенка, Мрія Какао, Премія Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|