Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1454 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 73,69g | Hh: 187,62g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Российский. Lounas: Для Малышей Творог Детский 5%, Сырники Домашние, Relesh Каша Гречневая Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо. Päivällinen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Красная Цена Овсяное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное , МарС Марс. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|