Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1224 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 70,42g | Hh: 133,65g.
Aamiainen: Quaker Havermout (40g), Arla Skyr Naturel, Optimel Vanille Aardbei Vla. Lounas: Tomatensap, Atkins Endulge Peanut Caramel, Makreel, Unox Leverpastei, Speltbrood. Päivällinen: Knorr Vlees Jus, AH Gegrilde Runder Rollade , Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Sinaasappelen. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaJoValtAf
|