Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
873 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 79,22g | Hh: 81,20g.
Aamiainen: Café, Doriana Margarina Light com Sal, Pão Integral. Lounas: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Refogado, Camarão. Päivällinen: Liza Maionese Light, Bauducco Cereale Multi Grãos , AdeS Leite de Soja Original. Välipalat/Muut: Uai Geleia de Pimenta , Paulista Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Luhh
|