Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1824 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 80,82g | Hh: 221,19g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Chiquita Banane. Lounas: K-Bio Agavendicksaft, Alpro Soya Original mit Calcium , My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge. Päivällinen: Milbona Cottage Cheese, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schwarze Oliven, Alpro Soya Sojasahne, Gekochtes Ei, REWE Kichererbsen. Välipalat/Muut: Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, REWE Kaki. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Saunominen - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imetys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|