Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1590 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 55,19g | Hh: 207,24g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Lounas: Äpfel, Pfannkuchen, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Päivällinen: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Mayonnaise, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Aachener Dominosteine, hanuta Hanuta, Kinder Cards. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vanessa Esser
|