Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1660 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 113,58g | Hh: 102,70g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Tea Unsweetened, Coleslaw , Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Tea Unsweetened, Waldorf Salad, Banting Revolution Cauliflower Mash, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Välipalat/Muut: Apples , Carb Clever Almond & Seed Bar . lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|