Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1755 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 97,31g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Mixed Salad Greens, Woolworths Sirloin Steak. Päivällinen: Coleslaw , Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Välipalat/Muut: Pears , Bruschetta. lisää...
|
|
529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|