Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1755 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 116,53g | Hh: 193,59g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Орифлейм Омега 3, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Помидоры, Наша Корова Творог Обезжиренный, Яйцо, Кристалл Овсяные Хлопья Геркулес. Lounas: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Рыбное Дело Сельдь Атлантическая , Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Растительное Масло, Картофель. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Запеканка с бананом. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Запеканка с бананом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, SPAR Кефир 1%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|