Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1777 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 109,81g | Hh: 180,25g.
Aamiainen: Творог 9%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Слива, Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Пастообразный, Перекресток Авокадо , Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Лаваш, Кофе, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|