Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1415 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 59,67g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Santan, Soto Daging, Emping Melinjo, KFC Perkedel, KFC Rice. Päivällinen: Telur Dadar, KFC Perkedel, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pensyjulie
|