Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1543 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 97,50g | Hh: 199,58g.
Lounas: Turnip, White Rice, 惠康 (Wellcome) 菜芯, Pickled Sausage, Tesco Pork Mince, 日本枝豆 枝豆(帶殼). Päivällinen: Firm Silken Tofu , 北海道 蟹柳, Egg, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Rice, Chicken Drumstick. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Sandwich Cookie, Fitchips BBQ味, 麒麟果 水果. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|