Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
702 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 56,02g | Hh: 62,46g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lounas: Peixe Cação, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Repolho. Päivällinen: Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Peixe Cação, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiahps
|