Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
806 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 44,00g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Teh Tawar, Pepaya, Telur Rebus. Lounas: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Rose Brand Bihun Jagung (320g), ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|