Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1250 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 109,15g | Hh: 31,49g.
Aamiainen: 煎雞蛋. Lounas: 刀嘜 (KNIFE) 花生油, 烤豬肉, 金針菇, 香菇, 菜心, 娃娃菜, 腐竹, 腐乳. Päivällinen: 鱈魚（烤製或烘焙）, 烤腰果（無鹽）. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|