|
Alhamdulillah perlahan tapi pasti
Semangat ke angka 50 💪🏻💪🏻
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
554 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 49,34g | Hh: 52,55g.
Aamiainen: Lumpia Sayur Goreng. Lounas: Sayur Labu Bening, Dada Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|