Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1382 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 86,04g | Hh: 143,71g.
Lounas: Semangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Tumis Buncis. Päivällinen: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pempek Kapal Selam. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laela nurhasan
|