Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2131 kcal
|
Rasva: 95,22g | Prot: 94,95g | Hh: 222,85g.
Aamiainen: Lime, Mix rice, Egg, Butter, Deep-Fried Pork Rinds, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Cooked Hot Peppers. Lounas: Beef Broth (Home Recipe), Egg, 7 Fresh Grill Pork Quinoa &Sticky Rice Burger. Päivällinen: Korean Pork Skirt Meat, Apple, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Mushroom, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Mix rice. Välipalat/Muut: Deep-Fried Pork Rinds, Maesri Fried Shallots, Mushroom. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|