Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1534 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 122,34g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Огурец (с Кожурой), Кетус Форель, Беляевский Хлеб Солодовый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Помидоры, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Dolce Albero Linguine, Лакт Творог 2%. Päivällinen: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Веселый Молочник Кефир 1%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Лента Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|