Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1489 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 100,11g | Hh: 130,31g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья, Сыр Тильзитер, Помидоры. Lounas: Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Рис Вареный, Global Village Капуста Квашеная, Первая Свежесть Биточки Куриные. Päivällinen: Pro DOZA Протеин, Капуста Тушеная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Яйцо, Fish House Форель, Сыр Тильзитер, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|