Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1175 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 109,96g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Cirio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|