Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 127,10g | Hh: 124,21g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сазан, Versailles Конфета, Картофель, Пшено, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Куриные Бедрышки, Картофель. Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: KDV Конфеты Super. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|