Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1333 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 77,36g | Hh: 171,53g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Gut & Günstig Lachsschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Birne Abate Fetel, Ja! Kokosraspeln, Magerquark. Lounas: Banane, Salz, Extra Natives Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Möhren, Blumenkohl. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|