Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
3028 kcal
|
Rasva: 134,06g | Prot: 155,73g | Hh: 300,43g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Yami Yami Поке с Лососем, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Fish House Филе Трески. Välipalat/Muut: Zuegg Варенье Сливовое, Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Велком Колбаса Одесская, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|