Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1833 kcal
|
Rasva: 91,30g | Prot: 114,53g | Hh: 136,43g.
Aamiainen: Butterbrot, Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: YFood Smooth Vanilla. Päivällinen: Spiegelei, Tomatensuppe, Gut & Günstig Mozzarella, Beck Spanferkel-Krustenbraten. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|