Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1803 kcal
|
Rasva: 73,86g | Prot: 88,69g | Hh: 191,06g.
Aamiainen: Valio Молоко 2,5%, Вологодское Масло Сливочное, Спаржа, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Яйцо, Вкусвилл Лепешка Пшеничный Ляпун . Lounas: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Gea Масло Тыквенное, Картошка Вареная, Hortex Смесь Vip, Спаржа, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Коньяк, Масло Авокадо, Вкусвилл Лепешка Пшеничный Ляпун , Спаржа, Кабачок, Пикша. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Valio Молоко 2,5%, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Голубика, Мармеладная Сказка Мармелад со Свежим Апельсином, Valio Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Valio Молоко 2,5%, Голубика, Ежевика. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|